Aktuális

Heti idézet:

"A békéhez vezető úton ne hagyd, hogy látszólag negatív események átvegyék fölötted az irányítást. Inkább arra figyelj, hogyan fejlődhetsz tudatosan a tapasztalat által." [S. Shaw]

Aktuális programok:

November 22. Hétfő 17.00-18.00: Do-in a Zöldkakasban

Heti témánk: Vállak és nyak. 

A nyakunk a híd a testünk és a fejünk között. Ezt a hidat tesszük átjárhatóvá, megtapasztaljuk milyen érzés ebben az összeköttetésben élni a világot. A vállak pedig sokszor cipelnek terheket. Ezeket gördítjük le és szabadítjuk fel a vállakat és egész testünket.

Az órát ajánlom mindazoknak akiknek nyak-, váll- vagy fejfájásuk van, a stresszes életet élőknek, illetve akik sokat használják a fejüket és a testükre kevesebb idő jut.

Cím, megközelítés:

Zöld Kakas Líceum (a Pöttyös utcai metró megállótól 2 perc gyaloglás, részletes leírást a honlapjukon találsz az elérhetőség menüpontban)
IX., Hurok u. 11. Jógaterem (tetőtér)

Hétfői do-in

hétfőtől (november 8.) folytatódnak a do-in órák a Pöttyös utcánál:

November 8., hétfő 17.00-18.00: Do-in a Zöldkakasban
Zöld Kakas Líceum
IX., Hurok u. 11. Jógaterem (tetőtér)

(A honlapjukon találsz útbaigazítást, hogyan találsz oda, klikk ide. Egyébként a metrótól 2 perc.)

Az óra díja: 300-500 Ft/alkalom terembérleti hozzájárulás.

Heti témánk: A gerinc

Átmozgatjuk, kinyújtoztatjuk, átlélegezzük. Ellazulnak a gerinc menti izmok, a csigolyák mozgékonyabbak lesznek, oldódnak a blokkok,  az energiaáramlás egyenletessé válik. Hogy szabadabban tudjuk használni a testünket. Tetőtől talpig.

Ha hát-, derékfájdalmaid vannak, fejfájásod szokott lenni, sokat ülsz irodában, akkor mindenképpen hasznos lehet számodra az óra.

A DO-INról:

Mozgás, ellazulás, feltöltődés és megpihenés. Ha fáradt vagy, felélénkít, ha feszült, megnyugtat. Figyelem és gondoskodás egész lényednek.

A keleti szemléletmódban bármilyen stressz, betegség vagy lelki probléma az energiarendszer diszharmóniájaként jelenik meg. A Do-in ezeket a kibillent állapotokat előzi meg, valamint segít újra harmóniába  kerülnünk önmagunkkal. Hatásos betegségek kezelésében, javítja közérzetünket, oldja a stresszes és feszült állapotokat, növeli testtudatunkat. Jobb és harmonikusabb viszonyba kerülhetünk testünkkel: meghalljuk jelzéseit, megismerjük határait, megéljük változásait.

A foglalkozások csöndben, nyugalomban zajlanak és a kínai öt elem tanának mindegyik aspektusa teret kap:

    * Légzés – FÉM: az órát légzőgyakorlatokkal kezdjük. Légzésünk elmélyül és egyenletessé válik, tudatunk megnyugszik, testünk ellazul.

    * Masszázs – FÖLD: simításokkal, finom ütögetésekkel, kopogtatásokkal felébresztjük a testünket és ellazítjuk a feszültségeket. Tenyér- és ujjnyomásokkal átmasszírozzuk az energiapályákat: a meridiánokat.

    * Mozgás – TŰZ: Dinamikus gyakorlatokkal élénkítjük a vérkeringést és az energia áramlását, oldjuk a feszültségeket. Megéljük a felszabadult mozgás örömét.

    * Nyújtás – FA: nyújtó gyakorlatokkal növeljük a határainkat, így adunk teret a meridiánokban az energia szabad áramlásának. Oldjuk az ízületeket, támogatjuk, átjárhatóvá tesszük őket.

    * Meditáció – VÍZ: az óra végén elcsendesedünk, teret és időt adunk a változásoknak, a pihenésnek, az élmények feldolgozásának.

A részvételhez nincs szükség előképzettségre vagy különleges adottságokra, csak jelenlétre és kényelmes ruhára!

Szeretettel látlak óráimon!

Shiatsu Pont

Örömmel értesítelek, hogy csatlakoztam a SHIATSU PONT kezdeményezéshez!

 A shiatsu kezelés során speciális pontokat kezelünk ujjnyomással. Ezek kapuk, amiken keresztül mélyen tudunk kapcsolódni a kezelt személy energiarendszeréhez. Ezen az oldalon te találsz kapukat: SHIATSU  PONTokat, ahol kapcsolódhatsz egy shiatsu kezelésre, vagy valami másra, bárhol is legyél az országban.

A SHIATSU PONT oldalon a Nemzetközi Shiatsu Iskola tanítványai szereplünk. Olyan shiatsu gyakorlók, akik személyesen ismerjük és ajánljuk egymást, Neked.

Az oldal célja, hogy az ország bármely területén, a városod bármely pontján rá tudj találni a Neked megfelelő shiatsu kezelőre.  Sőt, nem csak shiatsu kezelőket, hanem egyéb programokat is kínálunk, úgy mint:

• Shiatsu kezelések minden korosztálynak és élethelyzetben
• Shiatsu kezelések a Te otthonodban: házhoz megyünk
• Shiatsu oktatás: alaptanfolyam, szemeszterek, baba- és gyerek-shiatsu tanfolyamok
• Természetgyógyász és önismereti tanfolyamok
• Do-in torna foglalkozások

Várunk szeretettel a SHIATSU PONTokon!

Új időpont, új helyszín, új do-in!

Új időponttal és helyszínnel folytatódik az ősz és a DO-IN!
Kinőttük a 22 négyzetméteres szobát, úgyhogy egy szép nagy termet kapunk helyette a Pöttyös utcai metrónál! Tehát

Az új helyszín:
Zöld Kakas Líceum
IX., Hurok u. 11. Jógaterem


Az új időpont:
hétfőnként 17.00. Első alkalom: 2010. szeptember 27.

A DO-INról:
A Do-in a kínai gyógyászat gyökereiből táplálkozó torna, amely nyújtásokból, ütögetésekből, masszírozásokból, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll.
A mozdulatok egyszerűek, a részvételhez nincs szükség előképzettségre vagy különleges adottságokra, mindenki a saját képességei és határai szerint végzi a gyakorlatokat.
A keleti szemléletmódban bármilyen stressz, betegség vagy lelki probléma az energiarendszer diszharmóniájaként jelenik meg. A Do-in segíti a harmónia helyreállását, így hatásos betegségek kezelésében, közérzetünk javítására, stresszes és feszült állapotok oldására. Jó kiegészítője lehet egy shiatsu terápiának is. Ezen kívül javítja a testtudatunkat, jobb és harmonikusabb viszonyba kerülhetünk testünkkel, megismerjük határait, megtapasztaljuk azok változásait.

A foglalkozások csöndben, nyugalomban zajlanak. Légzésünk elmélyül és egyenletessé válik, tudatunk megnyugszik, testünk ellazul és felfrissül. Kíméletesen átmozgatjuk az izületeket és ellazítjuk az izmokat, átnyújtóztatjuk és átlélegezzük az egész testünket.

Minden óra új és más, magam is kíváncsian várom a következő alkalmat, hogy milyen csoda történik velünk és bennünk. Amihez most még kapcsolódik az új tér felfedezése és meghódítása is!

Térkép:

Sok szeretettel várlak óráimon!

Do-in a szabadban

Új, ingyenes foglalkozások indulnak a Kopaszi Gáton:

Minden kedden 17.30-tól 18.30-ig!

Időpontok: Szeptember 7., 14., 21., 28.

Éljük át a természet beteljesedését, az ősz szépségeit miközben átmozgatjuk testünket és feltöltődünk a Do-in segítségével. A DO-IN ősi japán mozgásrendszer, amely nyújtásokból, ütögetésekből, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll. A foglalkozások csöndben, nyugalomban zajlanak. Légzésünk elmélyül és egyenletessé válik, tudatunk megnyugszik, testünk ellazul és felfrissül. Mindezt most a természetben!

A gyakorlatok egyszerűek, semmilyen különleges eszközre vagy ruházatra nincs szükség.

Az órákat vezeti: Maronics Nóra shiatsu masszőr és mozgás oktató

Megérkezés: lásd a térképen.

 A Kopaszi gáti park Hengermalom úti bejáratától 5 perc séta, a kis híd előtti réten a hatágú fa (nam túl magas, de a környéken az egyik legkorosabb) árnyékában. Kérlek ezt az 5 perc sétát szánd a megérkezésre. A foglalkozás akkor kezdődik, amikor belépsz a kapun. Lassítsd le a lépteidet, figyelj a légzésedre, engedj el minden gondolatot, problémát, ami napközben történt. És csak sétálj, szemlélődj és érkezz meg.  Várlak.

További információ és bejelentkezés: Maronics Nóra, Tel.: 20/353-6464, Nora.Shiatsu@gmail.com


Ha van ismerősöd, barátod, kollégád, akit érdekelhet, szólj neki is és gyertek együtt!

Shiatsu a 9. Nemzetközi Improvizáció Fesztiválon!

Shiatsu a 9. Nemzetközi Improvizáció Fesztiválon június 29-től július 4-ig a SÍNben. 

A fesztivál ideje alatt  a shiatsu segít integrálni mindazt a rengeteg élményt és tapasztalatot, ami a megjelenik bennünk a mozgás során. A kezelés után kipihenten, lecsendesedve mehetünk tovább új élményeket keresve. 

Shiatsu táncosoknak. Milyen esetben?

• Izületi fájdalmak, sérülések
• feltöltődés, élmények integrációja
• fejfájás, migrén és allergia
• hát- és derékfájás
• lelki problémák, önismeret testtudat erősítése

             . . .és persze bármi más esetben

 Keresd a masszázsórarendet az aulában és iratkozz fel egy shiatsu kezelésre. Várlak. Bővebben a fesztiválról...

Shiatsut. Milyen esetben?

A shiatsu számtalan szinten hat és tapasztalható meg, úgy ahogyan a kezelés során is a test különböző minőségeit érintjük. Valakinek segít meggyógyulni egy testi betegségből, enyhít vagy megszűntet egy fájdalmat, vannak olyanok, akiknek a lelki problémáin segít, lehet ez az önismeretnek egy útja, vagy egy egyszerű ellazulás, kikapcsolódás.

Milyen esetekben hatékony a shiatsu? 

• fejfájás és migrénes panaszok 
• hát- és derékfájás
• allergia
• nőgyógyászati panaszok
• stressz okozta tünetek
• lelki problémák, önismeret
• szervek betegségei 

… és bármi más esetben

Nőknek, kismamáknak, anyukáknak:  

• Várandósság előtt: felkészíti a szervezetet a várandósságra, megerősíti a női szerveket, hatékony terápiát nyújt nőgyógyászati problémákra;
• Várandósság alatt segíti,a változásokhoz történő alkalmazkodást, enyhíti a panaszokat (émelygés, hányinger, derék- és hátfájás, a lábak túlterheltsége), ebben az időszakben gyógyszerrel nem kezelhető betegségek terápiájaként is alkalmazható;
• Szülés után a szoptatással, a regenerációval (pl. csípőkorrekció) kapcsolatban támogat a shiatsu, illetve segít feltöltődni ebben a új dolgokkal teli időszakban.

Hogy neked mit ad a shiatsu? Ezt a kérdést csak te tudod megválaszolni.

Ennek megtapasztalására hívlak, ha valamilyen betegséggel küzdesz vagy ha egészségesnek érzed magad, ha változásokat szeretnél az életedben vagy éppen az állandóságot keresed. Várlak.