Üdvözöllek a Nóra Shiatsu oldalon!

Szülésfelkészítő est

2011-09-17T21:40:00.000+02:00

Szeretnél a párodnak aktívan segíteni a vajúdás során, de még nem tudod hogyan is tehetnéd?

Szeretettel látunk szülésfelkészítő estünkön, ahol néhány könnyen elsajátítható shiatsus technikát tanulhatsz meg a gyakorlatban, amivel hatékonyan tudod segíteni a vajúdás, a szülés folyamatát.

A tanfolyamon elsajátítható technikák:

fájdalomcsillapító, lazulást segítő akupresszúrás pontok
váll és nyak lazító masszázs mozdulatok
csípő, medence és derék lazító technikák
erőgyűjtő, támogató érintések

A részvételhez semmilyen előképzettség nem szükséges, a technikákat bárki elsajátíthatja.

Időpont: Szeptember 23. péntek 17:00-től 20:00 óráig.
Helyszín: VII., Nefelejcs u. 25. I./11 (.a Keletinél)
Vezeti: Maronics Nóra shiatsu oktató és szülésre készülő kismama
Felszerelés: kényelmes laza ruházat
Bejelentkezés: e-mailen (nora.shiatsu@gmail.com) vagy telefonon (20/353-6464).

SHIATSU II. Alaptanfolyam

2011-09-12T13:10:00.000+02:00

Időpont: 2011.09.16., péntek 17:00-20:00 és 09.17 szombat 09:00-12:00.
Helyszín: VII., Nefelejcs u. 25. (a Keletinél)
Előfeltétel: Shiatsu I. alaptanfolyam elvégézse
A tanfolyamot vezeti: Maronics Nóra
További információk és jelentkezés:
Maronics Nóra shiatsu masszőr és oktató
Tel.: 20/353-6464
E-mail: NORA.SHIATSU@gmail.com

A Shiatsu II. tanfolyam témakörei:

Elméleti alapok: az Öt elem tana
A diagnosztika alapjai
Érzékelési gyakorlatok
Az egyórás alapkezelés gyakorlása

SHIATSU I. ALAPTANFOLYAM

2011-08-08T16:10:00.003+02:00

Shiatsu masszázs gyakorlati alapképzés kezdőknek

IDŐPONTOK: 2011. szeptember 3-4.
IDŐTARTAM: szombat 9-18, vasárnap 9-18 óráig.
HELYSZÍN: Zebegény (1 órányira Budapesttől).
Ha az időjárás engedi egy gyönyörű kis ház kertjében leszünk. Lehet ott aludni, este lesz közös főzés, beszélgetés.

A TANFOLYAMOT TARTJA: Maronics Nóra és Zahorecz Ádám shiatsu masszőr és oktató
JELENTKEZÉS: Maronics Nóra
Tel: 20/353-6464
E-mail: NORA.SHIATSU@gmail.com

KIS CSOPORTOS TANFOLYAM!

A RÉSZVÉTELHEZ SEMMILYEN ELŐKÉPZETTSÉG NEM SZÜKSÉGES!

A KÉPZÉS CÉLJA: egy teljes shiatsu alapkezelés megtanulása és alapvető elméleti ismeretek átadása, ezen kívül a shiatsuhoz kapcsolódó életszemlélet bemutatása, amely hat saját személyiségünkre és környezetünkre is
A KÉPZÉS ANYAGA, FELÉPÍTÉSE:
- egy teljes egy órás shiatsu alapkezelés technikáinak elsajátítása,
- a shiatsu alapvető elméleti szemléltetése, ill. testünk energia-működése
- a shiatsuhoz kapcsolódó életszemlélet ismertetése
- alapszintű Do-in gyakorlatok elsajátítása (gyógyító önmasszázs és meridián-
gyakorlatok)
A TOVÁBBTANULÁSRÓL: A Shiatsu I. és a Shiatsu II. alaptanfolyam együtt adja a Nemzetközi Shiatsu Iskola által elismert alaptanfolyami képzés teljes anyagát, ami a shiatsu-gyógyász képzésben való részvétel előfeltétele.

A SHIATSURÓL:
A shiatsu a hagyományos keleti gyógyászat tudására és tapasztalataira épülő alternatív gyógymód, amely segít megteremteni és fenntartani testünk energiakeringésének harmóniáját, ezáltal egészségünk megtartásának, különböző fájdalmaink, betegségeink gyógyításának hatékony eszköze. Nagyon hatásos hátfájás, fejfájás, migrén, álmatlanság, depresszió, rossz közérzet, szorongás és még sok krónikus betegség esetén. Kiválóan használható kiegészítő terápiaként is.
A shiatsu az energiapályák mentén tenyér- és ujjnyomással (akupresszúra) hozza mozgásba az energiát, illetve egyéb masszázstechnikákat is alkalmaz. A shiatsu az embert testi, lelki, szellemi egységben látja (holisztikus szemléletmód). A kezelés közben az érzékelésen és az érintésen alapuló támogató kommunikáció valósul meg. A kezelés az egész testet érinti, földön zajlik, vékony pamut ruhában.
A shiatsu egy olyan professzionális gyógymód, amit bárki megtanulhat, és rendkívül hatékonyan alkalmazhat családi, baráti körben a betegségek megelőzésére, és az egészség megtartására. A shiatsu kezelés elsajátításával olyan kincs kerül birtokunkba, amellyel segíteni tudunk a körülöttünk élőknek, és saját magunknak is. Ezen túlmenően tapasztalatokat szerezhetünk az érintés általi kommunikációról is.

Nyári Do-in hét

2011-06-24T11:46:00.002+02:00

Időpont: Július 11-15. 18:00-19.30, pénteken 17.30-18.45-ig.
Helyszín: Nefelejcs (a Keletinél)

Felszerelés: kényelmes laza ruházat
Bejelentkezés: e-mailen vagy telefonon. Kérlek jelezd előre, ha jössz, hogy tudjam mennyi jegyzetet nyomtassak, köszi.

Mit is adhat Neked ez a Do-in hét?

Ha még nem do-inoztál, egy jó alkalmat arra, hogy az első élményeidet megszerezd;
Lehetőséget a gyakorlatok megtanulására, tudásod elmélyítésére az otthoni gyakorláshoz;
A rendszeres és intenzív gyakorlás hatásának élményét;
Egy jó kis nyári programot, kikapcsolódást.

Részletes program:

07.11., Hétfő: Fej és nyak: gyakorlatok a fej és a nyak lazítására, nyújtására. Fejfájásos, migrénes panaszokra, nyaki merevségre, zavaró gondolatokra.
07.12., Kedd: Váll és hát. Gyakorlatok a váll és hát lazítására, mobilizálására. Vállfájás, hátfájás, a területeket korlátozott mozgásának felszabadítására, torok és beszéddel kapcsolatos problémákra.
07.13., Szerda: Mellkas és karok. Gyakorlatok a mellkas és a szív területének nyitására, a kar és kézfej lazítására. Hátfájás, mellkasi panaszok, légúti problémák, szívügyek esetén.
07.14., Csütörtök: Medence, keresztcsont és hara. Gyakorlatok a terület oldására, lazítására, élénkítésére. Derék és keresztcsonti fájdalmakra, nőgyógyászati problémákra, belső szervi panaszok.
07.15., Péntek: Csípő és lábak. Láb és csípő mobilizálása, erősítése, oldása. Lábfájás, izületi problémák, nőgyógyászati problémák, nemiség témaköre kapcsolódik a területhez.

Szeretettel várlak akár az egész hétre, akár egy-egy napra is!

Ajándék shiatsu kezelés a Női egység-női teljesség tanfolyamsorozat résztvevőinek

2011-04-19T13:42:00.002+02:00

Április végén indul a Női egység-női teljesség címet viselő tanfolyamsorozatom a Mandala Nőijóga Stúdióban. Az öt szombat délutáni alkalmon a kínai öt elem tana, a meridiánok és a japán do-in segítségével járjuk körbe és tapasztaljuk meg a nőiség témakörét.
Időpontok: április 30., május 14., 21., 28.
Helyszín: Mandala Nőijóga Stúdió, VI., Szalmás Piroska u. 11. (A Kodály körönd mellett)
A tanfolyam további részletei....

Ha részt veszel mind az öt alkalmon, ajándék
shiatsu masszázs kezelést kapsz ajándékba!

A shiatsuról:

a shiatsu ősi japán masszázstechnika és holisztikus gyógymód. Elméleti háttere a kínai öt elem tana és a meridiánrendszer, amivel a tanfolyamsorozat folyamán ismerkedünk meg. A masszázs kezelés során viszont egy más helyzetben tapasztalhatjuk meg mindezt: az egyetlen dolgunk, hogy ellazuljunk és befogadjuk azt, ami történik a kezelés során. Nem kell figyelni, akarni semmit, csak átadni magunkat annak, ami történik, megélni, amit a kezelés során kapunk. És maga ez a szerep is egy szép női minőség és annak megtapasztalása.

A kezelésről:

a kezelés során a holisztikus szemlélet alapján az egész embert figyeljük és érintjük. A kezelés földön zajlik ruhában technikáját tenyér- és ujjnyomások, nyújtások és ringatások adják. Az életenergiát, a Ki-t érintjük és harmonizáljuk a meridiánokon keresztül.

Szeretettel várlak a tanfolyamon és kezeléseken!

Újévi fogadalmak, újévi változások

2011-01-18T21:59:00.001+01:00

Sokszor érezzük életünkben, hogy változásra van szükségünk, megújulnánk életünkben.
De miért van ebben szükségünk az újévi fogadalmak támogató erejére? Mi is az tulajdonképpen, amiben támogatást igénylünk?

A Do-In a kínai öt elem tanára épülve ebben nyújt nekünk segítséget. Segít megértenünk a változásokhoz való hozzáállásunkat, az energiaminőségek harmonizálásával támogat minket, hogy teljesebben éljük meg változásainkat, megfogalmazzuk céljainkat és megvalósítsuk fogadalmainkat.

Közeleg a holdújév (2011.február 3.), úgyhogy arra gondoltam, hogy most ezt a témakört járnánk körbe a Do-inon az elkövetkezendő öt hétben.

Milyen a Te hozzáállásod a változásokhoz?

Félelemmel tölt el a változás? Nem tudod mi vár rád és ez elbizonytalanít? Szeretnéd nyugalommal megélni a változásokat? (VÍZ elem)
Érzed, hogy változásra van szükséged, de nem tudod, hogy miben? Vagy pontosan tudod, hogy mire van szükséged, de valahogy nem sikerül megvalósítanod a hétköznapokban? Elhatározásra és kitartásra lenne szükséged? (FA elem)
Szeretnéd örömtelien megélni a változásokat és nem nyűgként? (TŰZ elem)
A változások közepette úgy érzed, hogy kihúzátk a lábad alól a talajt? Stabilitásra, biztonságra van szükséged? (FÖLD elem)
Régi dolgokat cipelsz magaddal és nincs hely az újdonságok beengedésére? Leraknád terheidet és könnyedebben állnál a dolgokhoz? (FÉM elem)

Minden órán egy-egy elemmel foglalkozunk, ahhoz kapcsolódó gyakorlatokat végzünk és ráhangolódunk a változásokhoz, megújuláshoz való viszonyukhoz. És ahogy a testünkben harmonizálódnak az elemek, úgy látunk rá egyre jobban a saját hozzáállásunkra és kaphatunk válaszokat a saját kérdéseinkre .

És ha már megújulás, akkor új napon és új időpontban is várlak:

SZERDÁNKÉNT 17.30-tól 18.45-ig:

Január 26. 17.45: VÍZ elem Figyelem! Rögtön egy kis késéssel kezdjük az új struktúrát... :)
Február 2. 17.30: FA elem
Február 9. 17.30: TŰZ elem
Február 16. 17.30: FÖLD elem
Február 23. 17.30: FÉM elem

Helyszín: VII., Nefelejcs u. 25. (a Keletinél)

Várlak szeretettel!

Új év

2011-01-05T11:27:00.000+01:00

Heti idézet:
"A fejlődéshez két dolog kell: fáradhatatlan kitartás, és az a készség, hogy olyasmit is el tudjunk vetni, amibe pedig sok időt és munkát fektettünk be." Albert Einstein

Tanfolyam:
Shiatsu I. alaptanfolyam következő időpontja: 2011. február 12-13. Részletek...

Do-in:
Heti rendszeres órák:

hétfő 17.00-18.00 Zöldkakas
péntek 10.30-12.00 Kisbéka

Tovább...

Aktuális, Ünnepek

2010-12-19T09:10:00.003+01:00

Heti idézet:
"A jóságról
Ne kívánd senki szeretetét. Ne utasítsd el senki szeretetét. Úgy áradjon szereteted, mint a tűz fénye-melege: mindenre egyformán. Akik közel jönnek hozzád, azokra több essék fényedből és melegedből, mint akiknek nincs szükségük terád. Családtagjaid, mindennapi társaid s a hozzád fordulók olyanok legyenek számodra, mint a kályhának a szoba, melynek melegítésére rendelik. " Weöres Sándor

Karácsonyi ajándék ötlet:

Szeretnél különleges ajándékot adni Karácsonyra? Valami egyedit, személyeset? Egy igazi élményt?

AJÁNDÉKOZZ SHIATSUT SZERETTEIDNEK!

Válassz a különböző típusú, díszes SHIATSU AJÁNDÉK KUPONok közül.

* Shiatsu kezelés 1 alkalomra: kiváló alkalom a feltöltődésre, megpihenésre, ellazulásra.

* Shiatsu kezelés 3 alkalomra: ha ajándékozottad valamilyen problémával küzd, akkor egy kezeléssorozat lehet eredményesebb.

* Shiatsu páros kezelés: pároknak, testvéreknek, szülőknek és gyerekeknek, barátoknak: Közös élmény, egy térben két kezelőtől.

Rendelés: nora.shiatsu@gmail.com, 20/353-6464.

Szabadság: december 23-tól 29-ig.

PÉNTEKEN (december 31.) SZILVESZTERI női jógás do-in lesz a Kisbékában:

10.30-12.00 Do-in női jóga elemekkel

Kisbéka Élet-RE-formáló Központ

XI., Galambóc u. 35. (A Móricztól 3 megálló villamossal)

Szeretnéd megtapasztalni a női jóga jótékony hatásait a do-in szabadságával összekötve? Nincsenek kivitelezhetetlen pózok, nem kell kicsavarni magad elsőre lehetetlennek tűnő pozíciókba. Mindent csak a saját érzéseidnek és körülményeidnek megfelelően végezz a nőiségedben! Erre tanít a do-in és a női jóga együtt.

Várunk szeretettel a Kisbékában!

Bejelentkezéssel!

HÉTFŐN (január 3.) Do-IN a Zöldkakasban a Pöttyös utcánál:

Hétfő 17.00-18.00: Do-in a Zöldkakasban

Zöld Kakas Líceum

IX., Hurok u. 11. Jógaterem (tetőtér)

A honlapjukon találsz útbaigazítást, hogyan találsz oda, klikk ide. Egyébként a metrótól 2 perc.)

Az óra díja: 500 Ft/alkalom terembérleti hozzájárulás. További hozzájárulás felajánlásként adható.

Várlak szeretettel!

Aktuális, 49. hét

2010-12-07T00:17:00.002+01:00

Heti idézet:
"Mihelyt nincs többé igényed élvezetre: megtudod a szakadatlan élvezet módját és nem élsz vele. Mihelyt mindegy, hogy meddig élsz: megtudod a földi örökélet módját és nem élsz vele. Mihelyt belátod, hogy az emberiséget nem kell boldoggá, békéssé, bölccsé tenni: ennek módját is megtudod és nem élsz vele. Mindaz, ami legkivánatosabbnak látszik: a legerősebb méreg: A világot pokolra hajítaná. "Mihelyt nem kell: mindenem a tied" – ez az élet vásárcsarnokának felirata." Weöres Sándor

Aktuális programok:

December 12. Hétfő 17.00-18.00: Do-in a Zöldkakasban

Közeledünk az ünnepekhez, az év végéhez. Az utolsó előtti Do-in az évben.

Heti témánk: Szív és vékonybél energiák.

Az év végével sokszor besűrűsödnek a teendőink. A nagy forgatagban szükségünk lehet a választás képességére, hogy el tudjuk dönteni, mire van szükségünk és mire nem. Ez a vékonybél energia minősége. Az ünnepek közeledtével erősebb fókuszt kap a család is (miért ne kaphatna ilyen figyelmet egész évben? - jut eszembe). A szeretet megélésében és kifejezésében a szív energiaminősége támogat minket. Mi pedig ezt a két energiaminőséget támogatjuk a következő do-inon. Várlak szeretettel!

December 17. Péntek 10.30-12.00: Do-in női jóga elemekkel
Kisbéka Élet-RE-formáló Központ
XI., Galambóc u. 35. (A Móricztól 3 megálló villamossal)
Szeretnéd megtapasztalni a női jóga jótékony hatásait a do-in szabadságával összekötve? Nincsenek kivitelezhetetlen pózok, nem kell kicsavarni magad elsőre lehetetlennek tűnő pozíciókba. Mindent csak a saját érzéseidnek és körülményeidnek megfelelően végezz a nőiségedben! Erre tanít a do-in és a női jóga együtt.
Várunk szeretettel a Kisbékában!

Karácsonyi ajándék kuponok:

Szeretnél különleges ajándékot adni Karácsonyra? Valami egyedit, személyeset? Egy igazi élményt?

AJÁNDÉKOZZ SHIATSUT SZERETTEIDNEK!

Válassz a különböző típusú, díszes SHIATSU AJÁNDÉK KUPONok közül:

Shiatsu kezelés 1 alkalomra: kiváló alkalom a feltöltődésre, megpihenésre, ellazulásra.
Shiatsu kezelés 3 alkalomra: ha ajándékozottad valamilyen problémával küzd, akkor egy kezeléssorozat lehet eredményesebb.
Shiatsu páros kezelés: pároknak, testvéreknek, szülőknek és gyerekeknek, barátoknak: Közös élmény, egy térben két kezelőtől.

Rendelés: nora.shiatsu@gmail.com, 20/353-6464.

Aktuális, 48. hét

2010-12-02T00:34:00.001+01:00

Heti idézet:
„Amikor nagy csalódás ér bennünket, azt hisszük, itt a világ vége.
Holott lehet, hogy épp egy nagy kaland veszi kezdetét.” [buddhista tanítás]

Aktuális programok:

December 6. Hétfő 17.00-18.00: Do-in a Zöldkakasban

Mikulás napi Do-in, meglepetéssel... Várlak!!! :)

Aktuális, 47. hét

2010-11-23T13:35:00.002+01:00

Heti idézet:

"Senki más nem tudja azt tenni, amit épp te teszel. Lazíts - engedd el magad a saját pillanatodban." [S. Shaw]

Különleges Karácsonyi Ajándék: tanuld meg a shiatsu alapkezelést és ajándékozz shiatsut Karácsonyra!
Tanfolyam időpontja: decmber 4-5. Részletek...

Aktuális programok:

November 29. Hétfő 17.00-18.00: Do-in a Zöldkakasban

Heti témánk: Keresztcsont és derék.

A medence témakörnél nagyon szépen beindultak folyamatok, úgyhogy ezen a vonalon haladunk tovább. A medencéhez, a nőiséghez, a VÍZ elemhez kapcsolódik ez a téma is.
Ha derék- és keresztcsonti fájdalmaid vannak, nőgyógyászati problémád van, a vesédnek van szüksége támogatásra, akkor hétfőn ott a helyed a Zöldkakasban! Várlak szerettel, Nóri

Különleges Karácsonyi Ajándék

2010-11-23T13:18:00.004+01:00

Szeretnél különleges ajándékot adni Karácsonyra? Valami egyedit, személyeset?

Ajándékozz shiatsut szeretteidnek! Hogy hogyan?
Tanuld meg Te magad a shiatsu alapkezelést és ezzel lepd meg a családot!

Emlékszel még arra, amikor Anyák napi műsorra készültetek az oviban? Amikor verset mondtál vagy énekeltél és átadtad a saját kis kézzel készített ajándékodat Anyukádnak? Hogy ez mekkora öröm volt Neked is és Neki is? Egy ilyen ajándék mély örömet tud okozni, mind az ajándékozónak, mind az ajándékozottnak. Egy ajándék, amire heteken át készülsz (és nem csak berohansz utolsó pillanatban a bevásárlóközpontba és megveszed az első utadba kerülő valamit) és belerakod szívedet, lelkedet, Saját magad.

A shiatsu egy ilyen ajándék, és most itt a lehetőség, hogy élj vele.
A tanfolyam két napja során egy egyórás kezelést tanulsz meg, ami végigmegy a háton, karokon, lábakon a nyakon és a fejen. Különböző technikákkal (tenyérnyomás, ringatás, finom érintés, meridián kezelés) érintjük az egyes területeket, oldjuk a feszültségeket, feltöltjük a hiányos területeket.
Az érintés alapvető szükségletünk, mégis olyan sokszor elfelejtjük vagy csak egyszerűen nem merjük megtenni. Vidd vissza a családodba, a hozzád közelállók körébe és éld át a kapcsolatotok változását.

A shiatsu japán eredetű masszázs és holisztikus gyógymód, amelyben a csontoktól a finomenergia szintig érintjük a partnert. A kezelés földön zajlik, kényelmes laza ruhára, nincsen szükség hozzá különleges ágyra, olajokra vagy bármi felszerelésre.

A két nap során magabiztosan elsajátítod a kezelés technikáit, de hogy már gyakorlott shiatsu kezelőként állhass a karácsonyfa alá, most ráadás konzultációs órákat adok ajándékba, ahol pontosítjuk a technikákat és a figyelmet, gyakoroljuk a sorrendet és a mozgást. Ez az én karácsonyi ajándékom.

Időpont: 2010.december 4-5. További részletek...

Aktuális

2010-11-19T00:54:00.004+01:00

Heti idézet:

"A békéhez vezető úton ne hagyd, hogy látszólag negatív események átvegyék fölötted az irányítást. Inkább arra figyelj, hogyan fejlődhetsz tudatosan a tapasztalat által." [S. Shaw]

Aktuális programok:

November 22. Hétfő 17.00-18.00: Do-in a Zöldkakasban

Heti témánk: Vállak és nyak.

A nyakunk a híd a testünk és a fejünk között. Ezt a hidat tesszük átjárhatóvá, megtapasztaljuk milyen érzés ebben az összeköttetésben élni a világot. A vállak pedig sokszor cipelnek terheket. Ezeket gördítjük le és szabadítjuk fel a vállakat és egész testünket.

Az órát ajánlom mindazoknak akiknek nyak-, váll- vagy fejfájásuk van, a stresszes életet élőknek, illetve akik sokat használják a fejüket és a testükre kevesebb idő jut.

Cím, megközelítés:

Zöld Kakas Líceum (a Pöttyös utcai metró megállótól 2 perc gyaloglás, részletes leírást a honlapjukon találsz az elérhetőség menüpontban)
IX., Hurok u. 11. Jógaterem (tetőtér)

Hétfői do-in

2010-11-05T10:18:00.002+01:00

hétfőtől (november 8.) folytatódnak a do-in órák a Pöttyös utcánál:

November 8., hétfő 17.00-18.00: Do-in a Zöldkakasban
Zöld Kakas Líceum
IX., Hurok u. 11. Jógaterem (tetőtér)

(A honlapjukon találsz útbaigazítást, hogyan találsz oda, klikk ide. Egyébként a metrótól 2 perc.)

Az óra díja: 300-500 Ft/alkalom terembérleti hozzájárulás.

Heti témánk: A gerinc

Átmozgatjuk, kinyújtoztatjuk, átlélegezzük. Ellazulnak a gerinc menti izmok, a csigolyák mozgékonyabbak lesznek, oldódnak a blokkok, az energiaáramlás egyenletessé válik. Hogy szabadabban tudjuk használni a testünket. Tetőtől talpig.

Ha hát-, derékfájdalmaid vannak, fejfájásod szokott lenni, sokat ülsz irodában, akkor mindenképpen hasznos lehet számodra az óra.

A DO-INról:

Mozgás, ellazulás, feltöltődés és megpihenés. Ha fáradt vagy, felélénkít, ha feszült, megnyugtat. Figyelem és gondoskodás egész lényednek.

A keleti szemléletmódban bármilyen stressz, betegség vagy lelki probléma az energiarendszer diszharmóniájaként jelenik meg. A Do-in ezeket a kibillent állapotokat előzi meg, valamint segít újra harmóniába kerülnünk önmagunkkal. Hatásos betegségek kezelésében, javítja közérzetünket, oldja a stresszes és feszült állapotokat, növeli testtudatunkat. Jobb és harmonikusabb viszonyba kerülhetünk testünkkel: meghalljuk jelzéseit, megismerjük határait, megéljük változásait.

A foglalkozások csöndben, nyugalomban zajlanak és a kínai öt elem tanának mindegyik aspektusa teret kap:

* Légzés – FÉM: az órát légzőgyakorlatokkal kezdjük. Légzésünk elmélyül és egyenletessé válik, tudatunk megnyugszik, testünk ellazul.

* Masszázs – FÖLD: simításokkal, finom ütögetésekkel, kopogtatásokkal felébresztjük a testünket és ellazítjuk a feszültségeket. Tenyér- és ujjnyomásokkal átmasszírozzuk az energiapályákat: a meridiánokat.

* Mozgás – TŰZ: Dinamikus gyakorlatokkal élénkítjük a vérkeringést és az energia áramlását, oldjuk a feszültségeket. Megéljük a felszabadult mozgás örömét.

* Nyújtás – FA: nyújtó gyakorlatokkal növeljük a határainkat, így adunk teret a meridiánokban az energia szabad áramlásának. Oldjuk az ízületeket, támogatjuk, átjárhatóvá tesszük őket.

* Meditáció – VÍZ: az óra végén elcsendesedünk, teret és időt adunk a változásoknak, a pihenésnek, az élmények feldolgozásának.

A részvételhez nincs szükség előképzettségre vagy különleges adottságokra, csak jelenlétre és kényelmes ruhára!

Szeretettel látlak óráimon!

Shiatsu Pont

2010-10-11T11:43:00.013+02:00

Örömmel értesítelek, hogy csatlakoztam a SHIATSU PONT kezdeményezéshez!

A shiatsu kezelés során speciális pontokat kezelünk ujjnyomással. Ezek kapuk, amiken keresztül mélyen tudunk kapcsolódni a kezelt személy energiarendszeréhez. Ezen az oldalon te találsz kapukat: SHIATSU PONTokat, ahol kapcsolódhatsz egy shiatsu kezelésre, vagy valami másra, bárhol is legyél az országban.

A SHIATSU PONT oldalon a Nemzetközi Shiatsu Iskola tanítványai szereplünk. Olyan shiatsu gyakorlók, akik személyesen ismerjük és ajánljuk egymást, Neked.

Az oldal célja, hogy az ország bármely területén, a városod bármely pontján rá tudj találni a Neked megfelelő shiatsu kezelőre. Sőt, nem csak shiatsu kezelőket, hanem egyéb programokat is kínálunk, úgy mint:

Shiatsu kezelések minden korosztálynak és élethelyzetben
Shiatsu kezelések a Te otthonodban: házhoz megyünk
Shiatsu oktatás: alaptanfolyam, szemeszterek, baba- és gyerek-shiatsu tanfolyamok
Természetgyógyász és önismereti tanfolyamok
Do-in torna foglalkozások

Várunk szeretettel a SHIATSU PONTokon!

Új időpont, új helyszín, új do-in!

2010-09-24T15:08:00.004+02:00

Új időponttal és helyszínnel folytatódik az ősz és a DO-IN!
Kinőttük a 22 négyzetméteres szobát, úgyhogy egy szép nagy termet kapunk helyette a Pöttyös utcai metrónál! Tehát

Az új helyszín:
Zöld Kakas Líceum
IX., Hurok u. 11. Jógaterem

Az új időpont:
hétfőnként 17.00. Első alkalom: 2010. szeptember 27.

A DO-INról:
A Do-in a kínai gyógyászat gyökereiből táplálkozó torna, amely nyújtásokból, ütögetésekből, masszírozásokból, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll.
A mozdulatok egyszerűek, a részvételhez nincs szükség előképzettségre vagy különleges adottságokra, mindenki a saját képességei és határai szerint végzi a gyakorlatokat.
A keleti szemléletmódban bármilyen stressz, betegség vagy lelki probléma az energiarendszer diszharmóniájaként jelenik meg. A Do-in segíti a harmónia helyreállását, így hatásos betegségek kezelésében, közérzetünk javítására, stresszes és feszült állapotok oldására. Jó kiegészítője lehet egy shiatsu terápiának is. Ezen kívül javítja a testtudatunkat, jobb és harmonikusabb viszonyba kerülhetünk testünkkel, megismerjük határait, megtapasztaljuk azok változásait.

A foglalkozások csöndben, nyugalomban zajlanak. Légzésünk elmélyül és egyenletessé válik, tudatunk megnyugszik, testünk ellazul és felfrissül. Kíméletesen átmozgatjuk az izületeket és ellazítjuk az izmokat, átnyújtóztatjuk és átlélegezzük az egész testünket.

Minden óra új és más, magam is kíváncsian várom a következő alkalmat, hogy milyen csoda történik velünk és bennünk. Amihez most még kapcsolódik az új tér felfedezése és meghódítása is!

Térkép:

Sok szeretettel várlak óráimon!

Do-in a szabadban

2010-09-10T18:26:00.002+02:00

Új, ingyenes foglalkozások indulnak a Kopaszi Gáton:

Minden kedden 17.30-tól 18.30-ig!

Időpontok: Szeptember 7., 14., 21., 28.

Éljük át a természet beteljesedését, az ősz szépségeit miközben átmozgatjuk testünket és feltöltődünk a Do-in segítségével. A DO-IN ősi japán mozgásrendszer, amely nyújtásokból, ütögetésekből, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll. A foglalkozások csöndben, nyugalomban zajlanak. Légzésünk elmélyül és egyenletessé válik, tudatunk megnyugszik, testünk ellazul és felfrissül. Mindezt most a természetben!

A gyakorlatok egyszerűek, semmilyen különleges eszközre vagy ruházatra nincs szükség.

Az órákat vezeti: Maronics Nóra shiatsu masszőr és mozgás oktató

Megérkezés: lásd a térképen.

A Kopaszi gáti park Hengermalom úti bejáratától 5 perc séta, a kis híd előtti réten a hatágú fa (nam túl magas, de a környéken az egyik legkorosabb) árnyékában. Kérlek ezt az 5 perc sétát szánd a megérkezésre. A foglalkozás akkor kezdődik, amikor belépsz a kapun. Lassítsd le a lépteidet, figyelj a légzésedre, engedj el minden gondolatot, problémát, ami napközben történt. És csak sétálj, szemlélődj és érkezz meg. Várlak.

További információ és bejelentkezés: Maronics Nóra, Tel.: 20/353-6464, Nora.Shiatsu@gmail.com

Ha van ismerősöd, barátod, kollégád, akit érdekelhet, szólj neki is és gyertek együtt!

Shiatsu a 9. Nemzetközi Improvizáció Fesztiválon!

2010-07-01T00:09:00.002+02:00

Shiatsu a 9. Nemzetközi Improvizáció Fesztiválon június 29-től július 4-ig a SÍNben.

A fesztivál ideje alatt a shiatsu segít integrálni mindazt a rengeteg élményt és tapasztalatot, ami a megjelenik bennünk a mozgás során. A kezelés után kipihenten, lecsendesedve mehetünk tovább új élményeket keresve.

Shiatsu táncosoknak. Milyen esetben?

Izületi fájdalmak, sérülések
feltöltődés, élmények integrációja
fejfájás, migrén és allergia
hát- és derékfájás
lelki problémák, önismeret testtudat erősítése

. . .és persze bármi más esetben

Keresd a masszázsórarendet az aulában és iratkozz fel egy shiatsu kezelésre. Várlak. Bővebben a fesztiválról...

Shiatsut. Milyen esetben?

2010-04-06T12:57:00.001+02:00

A shiatsu számtalan szinten hat és tapasztalható meg, úgy ahogyan a kezelés során is a test különböző minőségeit érintjük. Valakinek segít meggyógyulni egy testi betegségből, enyhít vagy megszűntet egy fájdalmat, vannak olyanok, akiknek a lelki problémáin segít, lehet ez az önismeretnek egy útja, vagy egy egyszerű ellazulás, kikapcsolódás.

Milyen esetekben hatékony a shiatsu?

fejfájás és migrénes panaszok
hát- és derékfájás
allergia
nőgyógyászati panaszok
stressz okozta tünetek
lelki problémák, önismeret
szervek betegségei

… és bármi más esetben

Nőknek, kismamáknak, anyukáknak:

Várandósság előtt: felkészíti a szervezetet a várandósságra, megerősíti a női szerveket, hatékony terápiát nyújt nőgyógyászati problémákra;
Várandósság alatt segíti,a változásokhoz történő alkalmazkodást, enyhíti a panaszokat (émelygés, hányinger, derék- és hátfájás, a lábak túlterheltsége), ebben az időszakben gyógyszerrel nem kezelhető betegségek terápiájaként is alkalmazható;
Szülés után a szoptatással, a regenerációval (pl. csípőkorrekció) kapcsolatban támogat a shiatsu, illetve segít feltöltődni ebben a új dolgokkal teli időszakban.

Hogy neked mit ad a shiatsu? Ezt a kérdést csak te tudod megválaszolni.

Ennek megtapasztalására hívlak, ha valamilyen betegséggel küzdesz vagy ha egészségesnek érzed magad, ha változásokat szeretnél az életedben vagy éppen az állandóságot keresed. Várlak.

Női hét a Kisbékában Március 8-tól

2010-03-05T15:58:00.005+01:00

Programjaim a Női Héten:

Do-in (szerda 19.00-20.15)
A Víz elem a legnőibb minőség az elemek között,

a lágyságot,
az áramlást,
a befogadást testesíti meg.

És természetesen azt a hatalmas erőt, ami bennünk, nőkben van.
Egy óra, amin csak önmagunkra és a testünk jelzéseire figyelünk, harmonizáljuk energiáinkat, nyugodttá és élettelivé válunk.

Fürdőzz meg Nőiségedben!

Shiatsu (bejelentkezéssel)

Fáj a derekad, a keresztcsontod?
Fájdalmasan éled meg a menstruációt?
Nőgyógyászati problémád van (pl. ciszta, mióma, hormonális gondok)?
Babát szeretnétek de nem sikerült eddig?

Sok helyen jártál már a problémáddal és nem sikerült megoldani? Lehet, hogy a shiatsuban találsz segítségre.

Lépj be a Shiatsu világába!

Sok szeretettel várlak foglalkozásaimra! Nóra

Do-in az Öt Elemmel a Kisbékában

2010-02-24T23:25:00.003+01:00

Fáj a hátad, a derekad?
Migrénnel, fejfájással élsz együtt?
Sok a stressz az életedben?
Aggódsz, hogy mi lesz holnap?
Fázós vagy? Vagy éppen mindig ömlik rólad a víz?
Úgy érzed, hogy túl sok feladatot osztottak rád?

Ha ezek a te kérdéseid, akkor sok szeretettel várlak új,

Do-in az Öt Elemmel

kurzusomra a Kisbékában.

A Do-in a kínai öt elem tanán alapuló mozgásrendszer, amely nyújtásokból, ütögetésekből, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll. A fenti problémák mindegyike egy vagy több elem egyensúlyának elbillenésére utal. A Do-in finom gyakorlataival és belső figyelemmel megerősítjük a gyengébb és megnyugtatjuk a feszült elemeket, így segítjük az Öt Elem Harmóniáját.

Az Öt Elem tana szerint az elemek nem csupán tulajdonságokat, hanem szerveket és testi funkciókat is jellemeznek, az elemek közötti kapcsolatok pedig a testen belüli munkamegosztást, az emberek közötti kapcsolatokat, és végső soron az élet körforgását írják le.

A Do-in mozdulatai egyszerűek, könnyen követhetőek. Gyakorlásához nincsen szükség előképzettségre és különleges adottságokra, mindenki a saját képességei és határai szerint végezheti a gyakorlatokat.

A mostani 6 alkalmas kurzuson először megismerkedünk az elemekkel és azok körforgásával, majd azt követően minden alkalmon egy-egy elemet állítunk a gyakorlásunk középpontjába és az ehhez kapcsolódó gyakorlatokat végzünk.

Sok szeretettel várlak akár csak egy-egy alkalomra vagy akár az egész kurzusra.

Időpont: szerdánként 19.00-20.15 (6 alkalom)

Első alkalom: 2010. február 24.

Helyszín: Kisbéka ÉletREformáló Központ, XI., Galambóc u. 35.

Amennyiben jössz, örülnénk ha tudnád jelezni felénk bejelentkezéssel (mail nekem vagy telefon Kisbékának.: +36 1 203 10 92).

Addig is szép tavaszillatú napokat kívánok!

Képek az alaptanfolyamról

2010-02-01T23:55:00.003+01:00

Elkészültek a képek a 2010. január 23-24-i alaptanfolyamról, itt megnézhetitek!

Bemutatkozom

2010-01-22T12:12:00.002+01:00

Hogy ki vagyok én?

Ez egy nagyon szórakoztató és érdekes kérdés. Ennek megválaszolásán és megélésén vagyok már 32 éve.

Nap mint nap felteszem magamnak ezt a kérdést, és mindig újabb és újabb válaszokat kapok egyre több megvilágításban, szögből és színben látva mindazt a sokaságot, amit most Maronics Nóra név alatt foglalt össze az élet.

Az alábbiakban néhány színt és látószöget mutatok meg ebből a kavalkádból, amik igazán kedvesek és fontosak számomra.

2004-ben találkoztam a TAI CHIval, ami egy nagy kinyílást és felfedezést hozott az életembe és hoz azóta is, hétről hétre. Magamról, a testemről és annak világhoz való viszonyáról. A tai chi nyitotta meg azt az érzékenységet, hogy a testemben érzem és tapasztalom meg a dolgokat. Lévai Andinak örök hálával tartozom. Köszönöm, hogy van és segítőm ezen az úton.
SHIATSU. A shiatsu nyitott számomra egy új utat az emberekkel való találkozásra. Egy tiszta, elvárások és előítéletek nélküli együttlét lehetőségét. (Erről bővebben olvashatsz itt.) A shiatsuban tanáraim és segítőim: Wilfried Rappenecker, Jászberényi Éva, Madocsai Eszter, shiatsus társaim és partnereim.
DO-IN: ez egy újabb mozgás, de más irányból és más színben. Itt Önmagaddal léphetsz bensőséges viszonyba és fedezheted fel bensőd határtalan világát. Ezen túl a Do-in egy nagyon csodálatos közvetítő számomra: ezen keresztül tudom megmutatni az embereknek mindazt, amit a testtudatosságról, a belső harmóniáról, az időről és az ürességről tudok. Madocsai Eszter és Jászberényi Éva azok a csodálatos nők, akiktől a Do-in művészetét tanulom.
TÁNC. A kontakt improvizáció az a tánc, amiben felfedezem önmagam belső mozgásait (vágyak, belső törvények, érzelmek), illetve megtapasztalom kapcsolataim dinamikáját, valamint más emberek mozgatórugóit, és azt az élményt, amikor két ember találkozik és hatnak egymásra. A kapcsolatok mozgásban történő kifejeződése: ezt jelenti számomra a tánc. Ezen az úton csodálatos tanáraim Kálmán Feri és Sabine Parzer. Köszönet értük és nekik.
NŐI JÓGA, a legújabb szerelem. Juhász Sarolta keze alatt képződöm női jóga oktatóvá 2010. októberétől. Egy újabb szín, egy újabb látószög és újabb tapasztalások.

Várlak foglalkozásaimon sok szeretettel, egy találkozásra.

Nóri

DO-IN a SUGÁRZÓ SZÉPSÉGÉRT

2009-12-31T11:13:00.006+01:00

Szeretnéd megtalálni belső fényedet?

DO-IN a SUGÁRZÓ SZÉPSÉGÉRT

Szerdánként 19:00-tól 20:15-ig a Kisbékában

Január 13-tól Február 17-ig

Az órákat vezeti : Maronics Nóra shiatsu masszőr és oktató, 20/353-6464

A Do-in a kínai öt elem tanán alapuló mozgásrendszer, amely nyújtásokból, ütögetésekből, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll, amit nyugost belső figyelemmel végzünk. Do-in mozdulatai egyszerűek. Gyakorlásához nincsen szükség előképzettségre és különleges adottságokra.

Az Öt Elemhez testi szinten szervek, testi funkciók kapcsolódnak, lelki szinten tulajdonságok, érzelmek kapcsolódnak hozzá és a férfi és a női minőséget is megjelenítik. A női minőség felefedezésére indulunk a mostani kurzuson.

A kurzus célja, hogy kapcsolatba kerüljünk saját testünkkel, megtapasztaljuk és megéljük Nőiségünket. Meghalljuk testünk jelzéseit, így tudjuk milyen gondoskodásra, figyelemre és törődésre van szükségünk. És ezt meg is adjuk Magunknak. Így kerülünk egységbe és harmóniába Önmagunkkal, ami egy finom belső fényt ad nekünk, ami a környezetünkbe is kisugárzunk. Ennek a szépségnek a megélésére hívlak.

Várlak sok-sok szeretettel! És egy sugárzó mosollyal… :)

A kurzus a Szakrális Nő a Mindennapokban szeminárium része, de önállóan is látogatható.

RENDSZERES ÓRÁIM

2009-12-30T10:35:00.009+01:00

Biztos pont:
Szerdánként 19.00-20.15: Do-in a Kisbékában

Június 19-20.: Shiatsu I. alaptanfolyam
Június 27.: Shiatsu II. alaptanfolyam

Shiatsu kezelések előzetes bejelentkezéssel:
VII., Nefelejcs u.
XI., Galambóc u. 35. (Kisbéka ÉletREformáló Központ)

Do-in csoport indul igény szerint:
Ujjerő Egyesület
Páva Jóga

DO-IN a felszabadultságért

2009-11-02T14:47:00.001+01:00

Milyen érzés szabadon használni mindazt az energiát, amit most a problémáidnak és félelmeidnek adsz?

DO-IN a FELSZABADULTSÁGÉRT

Csütörtökönként 17:30-tól 18:45-ig a Kisbékában

A Do-in a kínai öt elem tanán alapuló mozgásrendszer, amely nyújtásokból, ütögetésekből, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll. Mindez egy speciális belső figyelemmel kiegészülve segít megtalálni és megtapasztalni az öt elem harmóniáját.

A Do-in mozdulatai egyszerűek, könnyen megtanulhatók. Gyakorlásához nincsen szükség előképzettségre és különleges adottságokra, mindenki a saját képességei és határai szerint végezheti a gyakorlatokat.

A mostani 7 alkalmas kurzuson testünk rétegeit állítjuk a gyakorlásunk középpontjába és erre fókuszálva végezzük a gyakorlatokat így mélyedve el testünk különböző szintjeiben, felszabadítva az ott talált blokkokat, kiépítve egy jó kapcsolatot saját magunkkal.
Várlak sok szeretettel!

LEHET MÁSHOGYAN.

DO-IN mászóknak

2009-11-02T13:58:00.003+01:00

Magasabbra másznál? Messzebbi fogást érnél? Hozzátapadnál a sziklához?

DO-IN. Rugalmasság, Hajlékonyság, Figyelem.

KERESD A HATÁRAIDAT ÉS MENJ TOVÁBB.

Péntekenként 19:00-tól 20:15-ig az Ujjerőben (www.ujjero.com)
Bemutató órák november 6-án és 13-án!

A Do-in a kínai öt elem tanán alapuló mozgásrendszer, amely nyújtásokból, ütögetésekből, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll. Mindez egy speciális belső figyelemmel kiegészülve segít megtalálni és megtapasztalni testünk határait és tovább lépni azokon.

A Do-in mozdulatai egyszerűek, könnyen megtanulhatók. Gyakorlásához nincsen szükség előképzettségre és különleges adottságokra, mindenki a saját képességei és határai szerint végezheti a gyakorlatokat.

Az egyes órákon megvizsgáljuk testünk különböző részeinek hajlékonyságát és határait, és a gyakorlatok segítségével megtapasztaljuk ezek változását. Lazább és ruganyosabb lesz testünk, mozgásunk szabaddá és könnyeddé válik mind a földön, mind a sziklán.

Várlak sok szeretettel!

Öt Elem: VÍZ

2009-10-29T06:53:00.005+01:00

Az Öt elem körforgásában a Víz elem a bezáródás, visszavonulás az elmúlás eleme, évszaka a tél. Ez az időszak szükséges ahhoz, hogy újjászülethessünk, ahogy ezt a természetben is látjuk: ősz után a tél passzivitása következik, majd eljön az új tavasz. A Vízhez kapcsolódó két szervünk és meridiánunk a Hólyag és a Vese. A Vese tárolja az eredendő életenergiánkat, ezért a kínai gyógyászatban egyik legfontosabb szervünk. A testünkben a Víz elemhez tartoznak a csontok, a gerinc és a medence mozgékonysága, a vízháztartás, a hormonrendszer és a nemi szervek, a haj és a hallás és a fül.
A legközelebbi Do-in az Öt Elemmel kurzus óránkon a Víz mély áramlásával és erejével ismerkedünk meg.

Öt Elem: FÉM

2009-10-08T22:00:00.004+02:00

Az Öt elem körforgásában a Fém elem következik, ami a Föld mélyében születik. A Fémhez kapcsolódó két szervünk és meridiánunk a Tüdő és a Vastagbél, funkcióját tekintve a légzés és az ürítés tartozik hozzá. A légzés adja az életünk befogadás-elengedés ritmusát, a folyamatos kapcsolatot a külvilággal, a spirituális dolgokkal. A levegő, a szél szabadsága és légiessége jelenti egyrészről a Fém elem könnyedségét.

A vastagbél funkciója a salakanyagok kiválasztása és ürítése, illetve a folyadékfelvétel. Elválasztja a hasznosat a haszontalantól és amire nincs szükségünk, azt kiüríti a szervezetünkből. Spirituális szinten ennek megfelelője a gyász és az elengedés. És amikor letesszük azokat a dolgokat és terheket, amire nincsen már szükségünk, egyszerűen megszületik a könnyedség.
Ezek megtapasztalására várlak, a jövő héten is.

Öt elem: FÖLD

2009-10-03T16:38:00.001+02:00

Az Öt elem körforgásában a Tűz táplálja a Föld elemet. Így a Do in az Öt elemmel kurzus következő óráján a Föld elemmel lépünk kapcsolatba. A Föld ad lábainknak biztos tartást és támaszt, ahogy az embereknek a család. A Föld a családi tűzhely középpontját, melegét és gondoskodását nyújtja, azt a védelmet és szeretetet, amivel az anya öleli át gyermekét.

Ugyanez a gondoskodás önmagunkban, magunk felé is jelen van, ez adja önbizalmunkat. Ha mások felé is jelen van, ez tesz minket együttérzővé. Ezen kívül a praktikus gondolkodás, a szervezőkészség is mutatja a kiegyensúlyozott Föld elemet életünkben. Évszaka a nyárutó, a betakarítás ideje, életkora a felnőttkor, a családalapítás időszaka. Íze az édes. A gyomor, a lép és hasnyálmirigy tartoznak hozzá, mint meridiánok és szervek.

Várlak jövő héten is, amikor megkeressük ezt a stabilitást Önmagunkban és a Földdel.

Öt Elem: TŰZ

2009-09-27T20:52:00.006+02:00

A tápláló ciklus következő eleme a Tűz, amit a fa táplál. A Tűz, ami meleget és fényt ad, ugyanakkor nem ismer határokat és mindent képes felperzselni hatalmas erejével. A Tűz a kamaszkor eleme, a mozgásé és táncé, az örömé, boldogságé és a nevetésé, valamint a tiszta tudaté ami a csillogó szemekben tükröződik. Érzelme a szeretet. Évszaka a nyár, íze a keserű, a hozzá kapcsolódó meridiánok: szív, vékonybél, szívburok és hármas melegítő. A következő órán felébresztjük magunkban ezt az energiaminőséget, kinyitjuk mellkasunkat és homlokunkat a szeretetre és az éber tudatosságra.

Do-in a Páva Jógában

2009-09-25T23:01:00.000+02:00

Kapisinszky Judit jógastúdiójában tartottam bemutató do-in órát a jógásoknak. Mindannyiunk legnagyobb megelégedésére.
Do-in csoportunk hamarosan indul péntek délutánonként, mindenkint szeretettel várunk.

Öt Elem: FA

2009-09-01T23:51:00.007+02:00

A Do-in az Öt Elemmel kurzust a FA elemmel kezdjük. A mag kihajt, majd növekszik, ágaival az eget, gyökereivel a földet öleli át. A fa elem a gyerekkor, a növekedés eleme. Fontos jellemzője a hajlékonyság, ahogy a fák is meghajolnak a szélben. Cselekvések közül a tervezés, a céltudatosság és azok megvalósítása kapcsolódik hozzá. Érzelme az agresszió, az a pozitív erő, ami segíti keresztülvinni az akaratunkat. Évszaka a tavasz, íze a savanyú, a hozzá kapcsolódó szervek a máj és az epehólyag. Ráhangolódásként ennyit írnék, plusz mutatok egy képet, a többit majd a Do-Inon, ahol ezt az energiaminőséget ébresztjük fel a testünkben, illetve aktivizáljuk az ehhez kapcsolódó testrészeket.

Képek az AnimeConról

2009-09-01T21:34:00.005+02:00

Elkészültek a képek az AnimeConról, itt megnézhetitek. A program nagyon jól sikerült: 32 embernek sikerült kezelésen keresztül megmutatnunk a shiatsut. Nagyobb volt az érdeklődés, többen kipróbálták volna, majd legközelebb. Mi ott leszünk!

DO-IN az ÖT ELEMMEL

2009-09-01T16:15:00.008+02:00

FA: Céltudatosság - TŰZ: Öröm- FÖLD: Stabilitás- FÉM: Könnyedség - VÍZ: Vitalitás

Szeretnéd ezeket az érzéseket megélni a mozgáson keresztül?

DO-IN

ÖT ELEMMEL

Időpont: péntekenként 16:30-17:45 (6 alkalom)

Első alkalom: 2009. október 30.

Helyszín: IX. ker. Páva u. (www.pavajoga.hu)

Jelentkezés: Maronics Nóra 20/353-6464

E-mail: NORA.SHIATSU@gmail.com

Minimális létszám: 5 fő

Előképzettség nem, viszont kényelmes laza ruházat szükséges!

A Do-in a kínai öt elem tanán alapuló mozgásrendszer, amely nyújtásokból, ütögetésekből, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll. Mindez egy speciális belső figyelemmel kiegészülve segít megtalálni és megtapasztalni az öt elem harmóniáját.

Az Öt Elem tana szerint az elemek nem csupán tulajdonságokat, hanem szerveket és testi funkciókat is jellemeznek, az elemek közötti kapcsolatok pedig a testen belüli munkamegosztást, az emberek közötti kapcsolatokat, és végső soron az élet körforgását írják le.

A Do-in mozdulatai egyszerűek, könnyen megtanulhatók. Gyakorlásához nincsen szükség előképzettségre és különleges adottságokra, mindenki a saját képességei és határai szerint végezheti a gyakorlatokat.

A mostani 6 alkalmas kurzuson egy bevezető órát követően minden alkalmon egy-egy elemet állítunk a gyakorlásunk középpontjába és az ehhez kapcsoldó gyakorlatokat végzünk.

Várlak sok szeretettel!

Shiatsu az AnimeCon-on

2009-08-07T16:05:00.007+02:00

A Shiatsu ősi japán masszázstechnika és holisztikus gyógymód. A holisztikus szemlélet alapján az egész embert figyeljük és érintjük. A kezelés földön zajlik ruhában technikáját tenyér- és ujjnyomások, nyújtások és ringatások adják. Az életenergiát, a Ki-t érintjük, amely speciális csatornákban, a meridiánokban áramlik. A shiatsuban ezeket a meridiánokat érintjük és harmonizáljuk.

A shiatsu a technikánál azonban sokkal több, egy olyan szemléletmód, amelynek megtapasztalásával teljesebbé válik az érzékelésünk, finomabbá válik a kapcsolatunk saját magunkkal, másokkal és a világgal.

Ennek megtapasztalására várunk a Matsurin, ahol rövid kezeléseken és beszélgetéseken keresztül van lehetőséged megismerkedni a shiatsuval.

Sok szeretettel várunk augusztus 21-én az AnimeCon-on!

A kezeléseket végzi:
Király-Hegedüs Laria (70/211-1555)
Maronics Nóra (20/353-6464)
Miklós Kornélia (20/475-6403)
Orsolyák Györgyi (30/461-0868)

Hogy miért shiatsu?

2009-07-16T09:52:00.003+02:00

Múlt héten kaptam ezt a kérdést: Miért shiatsuval foglalkozom? Először nem is igazán értettem a kérdést és hirtelen semmi nem jutott eszembe. Mert annyira természetes volt, hogy ez a dolgom. De azt már megtanultam, hogy a túl egyértelmű vagy a túl nehéz dolgok mögött nagyon fontos kincseket lehet találni. Úgyhogy megkerestem ezt a kincset. Amit végül nem a shiatsu, hanem egy kontakt improvizációs workshop hozott a felszínre.
A kincs amit találtam a következő: van az emberek közötti találkozásnak egy olyan fajtája, amiben tisztán önmagunk vagyunk és egyszerűen együtt vagyunk, ami végtelen nyugalmat, egyszerűséget és örömet jelent. Hátrahagyjuk az álarcokat, a játszmákat, a félelmeket és tisztán és egyszerűen belemegyünk a találkozásba. Jelen vagyunk önmagunk, a pillanat és a partnerünk számára. Ezt a dolgot nem akarni kell, egyszerűen engedjük megtörténni. Elengedjük elvárásainkat, félelmeinket, fájdalmainkat és megérkezünk az itt és mostba.
Ez a találkozás történhet meg a shiatsuban vagy a kontakt improvizációban, ahonnan aztán továbbvihető az élet bármely területére. Azt látom, hogy aki megtapasztalt egy ilyen találkozást, akinek mélységeit megérintette egy másik ember, az ezután másik emberekkel való kapcsolataiban is meg tudja élni ugyanezt és tovább tudja adni. Merthogy ez a képesség végső soron bennünk van, csak arra vár, hogy megtaláljuk.
Az az érdekes, hogy mindenki ezt az élményt keresi, a párkapcsolatában, a barátaival, a munkahelyén, keressük a közösségeket, amik befogadnak és a részei vagyunk. És úgy gondoljuk, hogy ezért küzdeni kell, le kell tenni valamit az asztalra, meg kell dolgozni, áldozatot kell hozni, ki kell érdemelni. Pedig nem, ez ott van mindannyiunkban és mindössze annyi elég, hogy engedjük kibontakozni és megszületik az Együtt.
Ilyen Együtt-élményeket kaptam most a kontakt improvizációban és rájöttem, hogy mélyen ugyanez a shiatsu-élmény, a kezelés és a terápia alapja.
A shiatsu alaptanfolyam a családi baráti körben való kezelésre készít fel. A visszajelzések és saját tapasztalataim is azt mutatják, hogy már egy shiatsu alapkezelés is teljesen átalakítja a családi kapcsolatokat, új mélységeket, magasságokat, dimenziókat nyit meg.
A shiatsu terápia betegségekről is szól. Itt is jelen van az Együtt-élmény és ennek egy nagyon fontos aspektusa, hogy önmagunkkal is együtt vagyunk egy nagyon bensőséges, megértő viszonyban. És ezzel változik meg a saját testünkkel és betegségünkkel való viszonyunk, amivel elindulunk a gyógyulásunkon. Ez a terápia alapja.

Tehát, hogy miért shiatsu? Az Együtt-élményért. Hogy mindenki megtalálja Önmagában és másokkal.

MI A SHIATSU?

2009-06-12T22:08:00.004+02:00

Néhány számomra fontos információt és gondolatot szeretnék megosztani az alábbiakban a shiatsuval kapcsolatban.

A shiatsu szemlélete és módszere
A shiatsu egy ősi japán masszázstechnika és holisztikus gyógymód, ami a kínai gyógyászaton alapul. A shiatsu szemlélet alapja, hogy az embert egészében szemléli és az egész embert kezeli.
Ha valakinek például egyik szervével kapcsolatos panasza van, akkor nem csak azt a szervet és nem csak a testi szinten kezeljük, hanem egy egészként vizsgáljuk és kezeljük az egész testet és nem csak az egész testet, hanem a partnerünk lelki és szellemi oldalát is. Tehát nem az adott szervet szeretnénk "megjavítani", hanem sokkal inkább az egész embert támogatni, hogy ezen állapotból tovább tudjon lépni, meg tudjon gyógyulni. Ez az ún. holisztikus szemlélet és a shiatsu alapja.
Ebből következően nincsenek standard kezelések, minden kezelés egyedi, a partner állapotától függően, a kezelés során megtalálva azokat a módszereket, amikkel az adott helyzetben és időben őt leginkább tudjuk támogatni.
Maga a shiatsu kezelés a földön zajlik ruhában ezzel is hangsúlyozva a két fél, kezelt és kezelő egyenrangúságát. Főbb technikáit a tenyér- és ujjnyomások, ringatások és nyújtások adják. A kezelés finom érintésekkel dolgozik, fontos, hogy a kapott impulzusok befogadhatóak legyenek. A kezelés csendben zajlik ezzel segítve a magunkra figyelést.

Mit adhat nekünk a shiatsu?
Ez minden embernél más és más, élethelyzettől, szemléletmódtól, emerről-emberre változik. De van néhány olyan aspektus, amit mindenképpen szeretnék kiemelni.
Egészség és változás. Ahogy az oldal főidézete is mondja: "Az egészség az ember nem szűnő kibontakozása." (W. Rappenecker). És ez a kibontakozás nem más, minthogy dolgozunk a körülményekkel és folyamatos változásban vagyunk ezáltal. A betegségek sokszor megrekedt állapotot tükröznek és a shiatsu ezeken segíthet továbblépni.
Magunkra figyelés. Sokszor csak akkor veszünk észre egy problémát, amikor már erős testi szinten megjelenő fájdalomként dörömböl. Holott lehetőségünk lenne már jóval korábban meghallani a belső jelzéseket, amiket a testünk, lelkünk küld. A "mai rohanó világban" azonban sokszor nem figyelünk magunkra. Meg akarunk felelni a munkahelyünkön, a családunkban, a szomszédoknak és a barátoknak, folyamatosan mutatjuk fel az egyre nagyobb és nagyobb teljesítményeket, áldozatokat. Csak közben magunkról feledkezünk meg. Arról, hogy nekünk mire van szükségünk. Például arra, hogy időnként befelé forduljunk, magunkra figyeljünk és töltekezzünk. Merthogy nem lehet csak kifelé adni, adni és adni, mert egyszer csak kimerül a forrás ahonnan adhatnánk...
A shiatsu kezelés erre adhat lehetőséget: egy kis befelé fordulásra, töltekezésre, magunkra hangolódásra, a külvilág elengedésére. Hogy magunkkal törődjünk, magunkra figyeljünk egy kicsit. Hogy meghalljuk, hogy mire is van szükségünk és ezt megadjuk magunknak. És ha felelevenítettük ezt az élményt (merthogy ez ösztönösen bennünk van, csak valamiért megfeledkezünk róla), akkor szép lassan az életünk többi területén és idejében is megjelenik és harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb és persze egészségesebb életet élhetünk. És ha törődünk magunkkal és gondoskodunk magunkról, akkor a testünk és lelkünk is harmóniába kerül és nem jelennek meg betegségek.
Öngondoskodás. A magunkra figyelésben és magunkról gondoskodásban pedig megjelenik a felelősségvállalás is. Hogy én gondoskodom a testemről és a lelkemről, és ha megbetegszem, akkor nem a környezetemet és a külvilágot hibáztatom azért, hogy ez történt velem, és nem a külvilágtól várom el, hogy gyógyítson meg, ha már egyszer megbetegített, hanem gondoskodom magamról. Elfogadom az állapotomat és megkeresem, hogy mi az, amire szükségem van ahhoz, hogy ebből az állapotból tovább tudjak lépni, hogy meggyógyuljak. És hát ki más tudná jobban, hogy mire van szükségünk, mint mi magunk? És ha tudjuk, hogy mire van szükségünk, akkor elindulunk és megkeressük azt, aki tud nekünk ebben segíteni, legyen az a körzeti orvosunk, egy pszichológus, egy természetgyógyász, egy shiatsu masszőr, egy jógaoktató vagy bárki más...

Ha valamilyen betegség van jelen az életedben vagy ha egészségesnek érzed magad, ha változásokat szeretnél az életedben vagy éppen az állandóságot keresed, ha úgy érzed, hogy a shiatsu Neked való vagy csak kíváncsi vagy rá és kipróbálnád, szeretettel várlak egy kezelésre.

MAKROBIOTIKUS ÉTELEK

2009-06-02T20:31:00.006+02:00

A következőkben olyan recepteket osztok meg veled, amik makrobiotikusak, egyszerűek és finomak. Nálam már beváltak. És nem makrobiotikusan evő barátaimnál is.
A makrobiotika az ételeket energetikáját szemléli, amihez az alapanyag és az elkészítési mód is hozzátesz valamit. Ezen kívül figyelembe veszi az egyént (alkatát, korát, egészségi állapotát), a környezetét (éghajlat, évszak, napszak) és mindezek együttesével próbál harmóniát teremteni. Így kapcsolódik a shiatsuhoz és támogatják egymást.
És még egy gondolat: én ha főzök vagy sütök, jó kedvvel teszem, élvezem, hogy valami szépet, egyedit és megismételhetetlent alkotok. Szerintem ettől lesz igazán finom.

Variációk kölespitére

A kölespite egy nagyon egyszerű édesség, a hozzávalókat sem lehet igazából felsorolni, mert csak egy kis köles kell hozzá és némi fantázia (vagy az, amit a kamrában találsz). Ezen kívül nagyon gyorsan elő tudod készíteni, a többi már a sütő dolga. Én egy 20x30 cm tepsivel szoktam készíteni, ehhez 1,5 dl kölest főzök 3szoros vízben egy leheletnyi sóval. Kicsit hagyom hűlni, közben begyújtom a sütőt (220 fokra melegedjen fel). Aztán a tepsi alján szétterítem a kölest (a tálat nem kell semmivel kikenni), kb. 1 cm vastag lesz a köleságy. Ha túl sok a köles, akkor nem lesz elég édes és eluralja a pite ízét, erre figyelj. És akkor most jön a fantázia: erre a kölesalapra lehet, akkor most mindenfélét szórni:

gyümölcsöket: ami szezonális, de valamennyire legyen édes és leves, mert ez ízesíti meg a kölest. Én legtöbbször almát használok;
magokat: dió, mogyoró, mandula, szezámmag, stb, amit szeretsz és összeillik a gyümölcsöddel;
édeseket: ha nem elég édes, akkor édesítőnek rakhatsz rá malátaszirupot, lekvár darabkákat, esetleg mézet;
gabonapelyhet: én zabpelyhet szoktam, de lehet más is, ez szívja fel a felesleges nedvességet és szépen megpirul a tetején, apró, de nagyon díszes és jó dolog.

Szerintem bízd magad a megérzéseidre, de azért itt van néhány nálam már bevált kombináció.

Almás fahéjas: alma (2db feldarabolva), dió (10dkg), fahéj, zabpehely (2-3 evőkanál).
Cseresznyés mogyorós: cseresznye (30 dkg kimagozva), török mogyoró (10 dkg), zabpehely (2-3 evőkanál).
Almás bodzás: alma (2db feldarabolva), bodzavirág (4 db szétszedve és a tésztába keverve), szezámmag (2-3 evőkanál), zabpehely (2-3 evőkanál).

Ha a választottaidat elrendezgetted a köleságyon, akkor önts egy kis vizet a tepsi 4 sarkába, majd rakj rá fóliát és rakd be a sütőbe. Amikor a gyümölcs már levet enged (kb. 30 perc), akkor vedd le a fóliát, így megpirul a teteje és az alja is (kb. 15 perc). És már készen is van!

Ha minden jól ment, akkor késsel szép szeleteket lehet vágni belőle. Néha előfordul, hogy beleragad a tepsibe (túl sokáig sütötted) vagy hogy szétesik a szelet (száraz a köles, több vízben kell legközelebb főzni vagy több legyen a gyümölcs), ilyenkor viszont nagyon jól lehet kikanalazni és úgy is finom.

SHIATSU KEZELÉS

2009-05-21T11:44:00.010+02:00

A shiatsu egy ősi japán masszázs, holisztikus szemléletű gyógyító technika. Az embert egy egységként szemléli, akiben minden mindennel összefügg, mivel minden energia. Ez az energia, a chi speciális csatornákban áramlik. A shiatsu ezeket, a meridiánokat érinti és harmonizálja. A kezelés földön zajlik ruhában, technikáját tenyér- és ujjnyomások, nyújtások, ringatások adják.
A shiatsu számtalan szinten hat és tapasztalható meg: valakinek segít meggyógyulni egy betegségből (pl. migrén, hát- és derékfájás, allergia, nőgyógyászati panaszok, stressz, bővebben erről itt olvashatsz ), vannak olyanok, akiknek a lelki problémáin segít, lehet ez az önismeret egy útja, vagy egy egyszerű ellazulás, kikapcsolódás.

Hogy neked mit ad a shiatsu? Ezt a kérdést csak te tudod megválaszolni.
Ennek megtapasztalására hívlak, ha valamilyen betegséggel küzdesz vagy ha egészségesnek érzed magad, ha változásokat szeretnél az életedben vagy éppen az állandóságot keresed. Várlak.

Bejelentkezés: Maronics Nóra
Tel: 20/353-6464
E-mail: NORA.SHIATSU @gmail.com
Helyszínek:
VII., Nefelejcs u.
XI., Galambóc u. 35. (Kisbéka ÉletREformáló Központ)
XIV., Egressy út 134. (Kristálykapu Alternatív Egészségközpont)

DO-IN

2009-05-21T00:37:00.011+02:00

A Do-in a kínai gyógyászati rendszeren alapuló tornagyakorlatok és önmasszázs, amely nyújtásokból, ütögetésekből, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll.
A mozdulatok egyszerűek, így könnyen megtanulhatók. Gyakorlásához nincsen szükség előképzettségre és különleges adottságokra, mindenki a saját képességei és határai szerint végezheti a gyakorlatokat.
A Do-in segíti szervezetünk harmonizálását, így hatásos betegségek kezelésében, közérzetünk javítására, stresszes és feszült állapotok oldására. Jó kiegészítője lehet egy shiatsu terápiának.
Ezen kívül javítja a testtudatunkat, jobb és harmonikusabb viszonyba kerülhetünk testünkkel, megismerjük határait, megtapasztaljuk azok változásait.

Rendszeres órák: a rendszeres órákon lehetőség van gyakorolni, "csak úgy" megtapasztalni, hogyan is érzem magam a testemben. Ezeknek az óráknak is van fókusza (pl. egy testrész (medence, törzs, hát, nyak),a határaink, a figyelmünk, stb.) ami abból alakul ki, amit mi hozunk magunkkal az órára.

Aktuális órák: szerdánként 19.00-tól a Kisbékában.

Do-in bérlet mellé most 2000 Ft értékű Shiatsu kupon jár, ami

beváltható egy shiatsu kezelésnél a Kisbékában!

Kurzusok: 6-7 hetes, heti 1 foglalkozásból álló folyamat. A rendszeres órákhoz képest az a különbség, hogy itt az óra-sorozat fókusza előre meghatározott és az órák egymást támogatva építkeznek.

Aktuális kurzusom: -.

További kurzusok:

További információk és jelentkezés: Maronics Nóra
Tel: 20/353-6464
E-mail: NORA.SHIATSU@gmail.com
Kényelmes laza ruházat szükséges!